{Gurgaon/Meditation} 瞑想コース with Acharya Tej

日本語は下です！

Meditation Course starts!!

Date & Time : 4th November onwards every Saturday 8:30AM

Location : Namah Shivaya Yoga Gurgaon Center

A-78 Basement Sushant Lok 1, Gurgaon

This intro to Meditation class is based on the Yoga Sutras of Patanjali guided by Yoga Acharya Tej. The Meditation class will include discussion on each of the Yoga Sutras and breath work (pranayama).

This lays the foundation of a successful meditation practice, including breath work, concentration, and deep relaxtion. Classes will vary in meditation styles allowing all participants, including beginners, to learn a variety of tools to establish a practice. An introduction to hand mudras (gestures), chakras (energy centers) and mantras (energetic statements) will be explained and introduced should you choose to practice them.

This class is suitable for complete beginners and even the advanced meditators will get a lot of benefit by the illuminative discussions on Yoga Sutras. Dress comfortably.

Class Fee 600 INR for first time

*Meditation Class Drop in is only for the first time. Subsequently students have to sign up for 8 class pass to maintain the continuity of learning Yoga Sutras. So from second time, enroll the course for 5000 INR valid for two months

*Contribution to Meditation Class will be entirely used for funding education of underprivileged children.

◇◇◇【Book Now】◇◇◇

◆Call 9999344138 or Mail：nsyoga108@gmail.com

Title [Meditation Course]

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以前から要望のありました、瞑想クラス始まります！！

パタンジャリのヨーガスートラの手法を使いながら瞑想を始める入門編です。

ヨーガ・アチャリャ・テージによってクラスはリードされます。（日本語通訳有り）

瞑想クラスでは、各ヨーガスートラについての啓蒙的な議論や、呼吸法も含まれます。

このクラスではしっかりとした瞑想の実践を積み重ねていけるような土台を作るのが目的です。そのための呼吸法、集中法、深いリラクゼーションのテクニックを学びます。クラスはどのような瞑想のスタイルをされている方でも、初心者でも、また様々なテクニックを身に付けたい方でも参加できます。ムードラ（手のジェスチャー）、チャクラ（エネルギー中枢）、マントラ（エネルギーの音の表れ）について説明されます。

日時

11月4日以降、毎週土曜日8:30AM- (75分)

場所

Namah Shivaya Yoga Gurgaon Center

A-78 Basement Sushant Lok 1, Gurgaon

参加費

初回のみ600INR

２回目以降は瞑想コース参加費5000INR（２か月間有効、クラス８回分）

◇◇◇【申し込み・お問い合わせ】◇◇◇

◆下記にメールをお送りください

Mail：nsyoga108@gmail.com　

メール件名[瞑想コース]