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Om Namah Shivaya! ティーチャートレーニングも、11日目。 全日程の折り返し地点を迎えました。 アーサナ、呼吸法、マントラ、ヨガ哲学、身体の仕組みなど、毎日たくさんのことを学んでいる15名の皆さん。 覚えることの多さに奮闘しながらも、スタジオには笑顔があふれ、学んだヨガが少しずつ日常にも広がり始めています。 今回は折り返し地点で、 「ここまで学んできて、どのようなことを感じていますか？」 と、一人ひとりに聞いてみました。 身体の変化だけでなく、家族との時間や感情との向き合い方など、それぞれの暮らしの中に現れた変化をご紹介します。 1．身体と生活のリズムに現れた変化 「身体の血行が良くなり、朝起きられるようになりました。食欲も出て、規則正しく食事を取れています」 －Nさん 「家でもヨガをする習慣ができました。もともと寝つきが良くなかったのですが、今は布団に入るとすぐ眠れるようになりました」 －Dさん 「代謝が上がり、よく汗をかくようになりました。できなかったポーズができたときの感覚が嬉しく、これからもヨガを続けたいと思いました」

雨季が明け、デリーやグルガオンともに過ごしやすい季節がやってきましたね。 季節の変わり目は心身に疲れが出やすい時期でもありますが、 ディワリの前のこの時期は、年間を通しても、気持ちよく体を動かせる貴重なシーズンです＾＾ 溜まった疲れをヨガでリセットしながら、心と体を整えていきましょう。 今月もよろしくお願いいたします♩ 特別イベント・クラス情報 10/10(土) 毎年恒例♩日本人会ヨガイベント たくさんのお申込ありがとうございます！ ◉デリー校 ⭐️10/9(金)　ヨガニドラ　 ⭐️10/17(土)　公園ヨガ@Lodhi Garden　詳細はこちら ⭐️10/24(土)　土曜ハタヨガクラス　 ◉グルガオン校 ⭐️10/21(水)　陰ヨガ(定員11) ⭐️11月入門コース　詳細はこちら ＿＿＿＿＿＿＿＿毎月のお得情報＿＿＿＿＿＿＿＿ ❤マンスリーパス特典 パスはグルガオン＆デリーの両方＋オンラインでも利用可能！ オンラインクラスと過去の全てのアーカイブが閲覧可能です。 ❤マンスリー＆５回パス保有者は、ありあけ堂のサービスの割引が効きます！！...

公園ヨーガ🧘‍♀️🧘 雨季が明けて、穏やかな朝。 みんなで一緒に公園ヨガを楽しみませんか？ やわらかな陽ざしと爽やかな風を感じながら、心も体も自然とほぐれていきます。 インドの朝も人々はとてもアクティブ。笑顔で体を動かす姿があふれています。 そんな空気を感じながら、遺跡の景色の中で穏やかにヨガを体験してみましょう。 初めての方も安心してご参加いただけます。 お子様連れも大歓迎です。 ＊雨天中止(スタジオでの振替開催なし) 🍀日時　10/17 (土) 8:45 集合〜　マットを配置 9:00 開始〜 オンライン繋ぎます！ 日本時間 12:30〜 ＊雨天中止(スタジオでの振替開催なし) ・お申込されている方へは公式LINEより当日のご連絡をいたします ・その他インスタグラムの当日ストーリーをご確認ください 🍀場所 📍ロディーガーデン　Shah Tomb https://maps.app.goo.gl/xYoTxngJmkHU1yFVA Ashoka Gate（メインゲート）より徒歩5分。 メインゲートよりまっすぐに進み、公園に出たところで左

朝晩に少しずつ秋の気配を感じつつも、日中はまだまだ厳しい暑さが続いていますね。 デリーの長い夏の暑さも、あと少しの辛抱です。 季節の変わり目は、知らず知らずのうちに自律神経も乱れ、身体に疲れが出やすい時期です。 こんな時こそヨガの深い呼吸とストレッチで、頑張ったご自身を優しくリセットしてあげましょう。 9月もお待ちしております＾＾ 特別イベント・クラス情報 ◉デリー校 ⭐️9月入門コース　詳細はこちら ⭐️ヨガニドラ　9/11 ⭐️土曜クラス　9/12,26 ◉グルガオン校 ⭐️陰ヨガ　9/9 ＿＿＿＿＿＿＿＿毎月のお得情報＿＿＿＿＿＿＿＿ ❤マンスリーパス特典 パスはグルガオン＆デリーの両方＋オンラインでも利用可能！ オンラインクラスと過去の全てのアーカイブが閲覧可能です。 ❤マンスリー＆５回パス保有者は、ありあけ堂のサービスの割引が効きます！！ ・マンスリーパス保有者：1000ルピーオフ ・５回パス：500ルピーオフ ＿＿＿＿＿＿＿＿デリー校＿＿＿＿＿＿＿＿ ・火曜　10:00~11:00　陰ヨガ ・木曜　16:30~17:30　キッズヨガ.

お待たせしました！ スタジオで陰ヨガetcで使用している、使いやすいと大人気の ヨガボルスター、ミニクッションの発注を承ります。（年に１度） こちらは、ナマシヴァーヤヨーガ専用に、コットンの質や重さをカスタムメイドしているもので、 程よい弾力がおすすめです。 （日本でお求めいただくよりもかなりお得です。） ・カバーの柄は、選べませんが、取り外し可能ですので、 お受取後、お好きな布で作成していただくのも良いです☆ ♦料金 ・ボルスター：1700 INR ・ミニクッション：700 INR （どちらも、取り外し可能なカバー代金込） ♦申込方法 ★ご注文の締切：9月30日（水） 締切後の、注文内容の変更はできませんので、ご了承ください。 ボルスター and / or ミニクッションの注文をご希望の方は、 こちらのお申し込みフォームより承ります。 ♦お支払方法 お申込後、こちらより料金等詳細のご案内をいたしますので 1週間以内にお支払いをお願いいたします。 お支払いは、 ・各スタジオにて現金・カード ・ご自宅からお振込みまたはUPI決済 ♦受渡方法 ・受け