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インドという慣れない環境で過ごす子どもたちが、心も体ものびのびと育っていけるように。 キッズヨガは、そんなお子様をやさしくサポートします。 広いスペースで体を動かし、 姿勢や運動不足、日々のストレスにもアプローチし、 「楽しい！」気持ちを大切にしたクラスです。 ナマシヴァーヤのキッズヨガは、 お子さまの年齢に合わせて、 安心して参加できる、楽しさいっぱいの時間です♩ ＜保護者の方へ＞ 開始の15分前から入室可能です。 お迎えは終了後15分以内にお願いいたします。 保護者の方は、１階ロビーや銀座レストランなどでお待ちいただけます。セントラルパーク内にはカフェや公園もございます。 通常、お子さまが集中してヨガに取り組めるようスタジオスペースに入っての見学を行っておりませんが、 はじめてでお子さまが実践できるか不安な方は、その旨をお伝えいただければと思います。 🍀日時　 3/26(木) 10:00〜11:00 🍀場所 📍グルガオン校 住所：SAKURA TOWN Central Park Resorts, Haryana Central Park

3月が始まりました。 少しずつ春の気配を感じる一方で、 環境や気持ちが動きやすい季節でもありますね。 変化が多い時期こそ、深呼吸をして体をゆるめ、 ご自身のペースをを大切にしてくださいね。 ヨガの時間が一息つける場所になりますように＾＾ ❤︎3/26(木) 10:00〜 デリー校で人気のキッズヨガを グルガオン校で開催します！ お気軽にお問い合わせください♩ 詳細はこちら 特別イベント・クラス情報 ◉デリー校 ⭐️【受講者募集中！】 4,5月 毎週水曜日 入門コース ➡ 詳細はこちら ・毎週木曜日　16:30〜キッズヨガ ➡ 詳細はこちら ◉ グルガオン校 ⭐️陰ヨガクラス　3/11 ⭐️春休みKids Yoga@グルガオン校 3/26(木) 10:00~ 詳細はこちら ＿＿＿＿＿＿＿＿毎月のお得情報＿＿＿＿＿＿＿＿ ❤マンスリーパス特典 パスはグルガオン＆デリーの両方＋オンラインでも利用可能！ オンラインクラスと過去の全てのアーカイブが閲覧可能です。 ❤マンスリー＆５回パス保有者は、ありあけ堂のサービスの割引が効きます！！ ・マンスリーパス保有

Om Namah Shivaya！ ヨガに興味はあるけれど、 「初めてでも大丈夫かな？」 「体が硬くてもできるのかな？」 そんな声をよくいただきます。 このブログでは、はじめてヨガに参加される方からよく聞かれる質問をまとめました。 クラスの雰囲気や内容、通い方について、 安心して一歩を踏み出していただけたら嬉しいです＾＾ 🌿クラスに来る前によく聞かれること ⸻ Q1．体が硬くてもできますか？ A．はい、大丈夫です。 体が硬い方でも、無理なく・心地よくできる方法をお伝えしています。 「硬いからヨガは無理かも・・・」と思っていた方ほど、 終わったあとに「気持ちよかった」と笑顔になることが多いです。 ⸻ Q2．初心者でもついていけますか？ A．もちろんです。 多くの方が、ヨガは初めて・久しぶりという状態からスタートしています。 一人ひとりの体や心の状態を感じられるよう 個々に寄り添ったクラスを行っています。 ⸻ Q3．ヨガウェアを持っていないのですが・・・ A． Tシャツと動きやすいパンツでOKです。 特別な準備は必要ありません。...

大好評！今年初の開催です！！ ナマシヴァーヤ・ヨーガでは、ヨーガの教えをマットの上でもそれ以外の日常の場面でも実践できるための 学びの場を提供しています。 今回は、2017年から当校でも開催し、大好評いただいている「共感コミュニケーション」のワークショップを開催します！ コミュニケーションに長年携わってきた方をゲスト講師をお招きし、 日々の自分自身や周りの人へのコミュニケーションそしてその背後にある感情について学ぶ機会を設けました。 職場・家庭・異文化圏でのコミュニケーションをより良くしていくためのヒントになります。 ヨーガの実践者としても、ぜひ知っておきたいコミュニケーションについての考え方です。 ＊　＊　＊ 「共感コミュニケーションのすすめ　～自分らしく生きるためのコミュニケーション～ 」 日々の生活の中で、私たちは自分自身や相手に対して頭の中でいろいろなことを考えています。 「あぁ、また怒っちゃった。本当はもっと優しく接してあげたいのに。」 「なんかうまく伝えたいことが伝わってないな」 「なんで、あの人こんなこと言うんだろう？」

デリーは2月が年間を通して1番過ごしやすい季節と言われています。 暑い日々が始まるまでのわずかな期間を、 心も体も穏やかに過ごしていきましょう＾＾ 今月は通常クラスに加え、 デリー校▶︎シニアヨガTT グルガオン校▶︎入門コースを開催します。 ご興味ある方はお気軽にお問い合わせくださいね😊 特別イベント・クラス情報 ◉デリー校 【休講】 ■ 2/6（金）ハタヨガ → 休講 (オンラインも休講です) ⭐️シニアヨガティーチャートレーニング 2/4,5,6 ➡ 詳細はこちら ・毎週木曜日　16:30〜キッズヨガ ➡ 詳細はこちら ◉ グルガオン校 【クラス場所変更のお知らせ】 ■ 2/22（日）9:00〜 芝生ヨガを開催します🌿 （サクラタウン内） 公式LINEよりご予約ください♩ ⭐️陰ヨガクラス　2/11 ⭐️2月 毎週月曜日 入門コース ➡ 詳細はこちら ＿＿＿＿＿＿＿＿毎月のお得情報＿＿＿＿＿＿＿＿ ❤マンスリーパス特典 パスはグルガオン＆デリーの両方＋オンラインでも利用可能！ オンラインクラスと過去の全てのアーカイブが閲覧可能です。.