【対面クラス】2024年12月スケジュール
ようやく朝は肌寒くなってきましたね。 それとともに、大気も気になるところです。 ヨーガの対策をまとめたので、ぜひご覧ください。 ▽ ▽ ▽ 【必読】すぐできるヨーガ的・冬＆大気汚染の対策４つ！！！！ △ △ △ 今年も残りわずか。...
【必読】すぐできるヨーガ的・冬＆大気汚染の対策４つ！！！！
どれも心からお勧めする対策＆予防です。 ぜひ、トライしてみてくださいね。 Youtube / Amazon India のリンクも貼っています。 ①呼吸法〜カパラバティ 粘膜系に効く呼吸法 といえばコレ！カパラバティ＝別名火の呼吸法...
【対面＆オンライン】12月20日(金) 太陽礼拝108回
早くも年末のワークショップのご案内です🎵 冬至に向けて、太陽礼拝のワークショップを開催いたします♪ 最も夜が長くなる冬至前日、太陽の光でご自身を満たしませんか？ ハタヨガでは欠かせない、太陽礼拝は１２のポーズを連続して行います。 主な効果として・・・ ...
