【対面＆オンライン】12月20日(金) 太陽礼拝108回
早くも年末のワークショップのご案内です🎵
冬至に向けて、太陽礼拝のワークショップを開催いたします♪
最も夜が長くなる冬至前日、太陽の光でご自身を満たしませんか？
ハタヨガでは欠かせない、太陽礼拝は１２のポーズを連続して行います。
主な効果として・・・
・体全体のエネルギー循環が良くなり、体調が整う
・免疫力アップ
・筋肉を温め、それぞれの関節の柔軟性を高める
・呼吸と身体の連動により、マインドが集中し落ち着いていく
みんなで一緒に回数を重ねることによって、より瞑想的に行うことができます。
終わったあとは、体がぽっかぽか！一年を締めくくる達成感もひとしお！！！
◆ワークショップ内容
・太陽礼拝108回チャレンジ
休息を挟みながら行います。
108回といわず、半分でも10回でもトライしたい方、ただ雰囲気を味わいたい方も、大歓迎です。
・スタジオ参加はチャイおやつ付き
◆日程
12月20日（金）インド時間10時 / 日本時間13時半
おおよそ、1時間半を予定しております。
◆費用
・スタジオ参加 700INR
・マンスリー・レギュラーパスは利用可
・オンライン単発/録画受講 2500YEN
日本からのご参加はお振込にてお願いいたします
＊クレカのお支払いはこちらより
◆場所
デリー校＆オンライン
住所： D365 Basement, Defence Colony
◆費用
オンライン参加方法：Zoom
下記リンクより
待機室になります。
◆リードする講師
Aya Manabe
真鍋 文（アーナンダマイ）
・ナマシヴァーヤ・ヨーガ・インドの主宰
・ティーチャートレーニング（インド・日本）講師 E-RYT500, RPYT, RCYT, YACEP
太陽礼拝にまつわる神話をご紹介します。同じ動きでも、さまざまに味わえるように、呼吸やマントラ、チャクラなど太陽を讃えるいろんなお声掛けをしていきますね。みなさんと充実したひと時を過ごせるのを楽しみにしています🎵
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【RYT500/200コース】次回開催▷▷
2025年
◉2025年1月20日〜3月7日
平日 300時間ヨガティーチャートレーニング
デリー校@Defence Colony
◉2025年1月20日〜1月28日
陰ヨガ ティーチャートレーニング
デリー校@Defence Colony
◉2025年2月10,11日
ヨガニドラ ティーチャートレーニング
デリー校@Defence Colony
◉2025年2月13~25日
産前産後ヨガ ティーチャートレーニング
デリー校@Defence Colony
◉2025年4月23~5月25日
平日 200時間ティーチャートレーニング
グルガオン開催@Two Horizon Center
◉2025年8月25日〜9月26日
平日 200時間ヨガティーチャートレーニング
デリー校@Defence Colony
・動画学習のヨガ哲学コースは、自分のペースで勉強でき、好評です。
ナマシヴァーヤ・ヨーガ ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール Contact : info@nsyoga.net / +91 9999344138
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