【入門コース〔１〕】Yoga Welcome Course

＜NEW＞ デリー・グルガオン平日開講します（2020年3月11日現在）

◆グルガオン校（平日）

第1回: 3月23日(月)

第2回: 3月25日(水)

第3回: 3月26日(木)

第4回: 3月27日(金)

時間: 10:30AM-12:00PM

◆デリー校（平日）

第1回: 4月1日(水) 11:15~12:45

第2回: 4月3日(金) 12:00~13:30

第3回: 4月6日(月) 11:15~12:45

第4回: 4月8日(水) 12:00~13:30

時間が水曜日のみ12:00~13:30となります。

あらかじめご了承ください。

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ヨーガ入門コースのご案内です。

こちらのコースは始めたいと思いながら、ずっと温めてきたものです。

なかなかいつものクラスでは伝えきれないことがあります。

ポーズのコツ、ポーズ中に使える呼吸法、ヨーガのライフスタイル、基本の哲学などを

ぎゅっとまとめました。

ヨーガを初めて始める方や、この機会に基本を学んでみたい方にお勧めです。

◆内容

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第1回　アーサナと運動の違い

＜実践内容：呼吸やベーシックなポーズ＞

第2回　ヨーガの意味

＜実践内容：完全呼吸、体幹を養うポーズ＞

第3回　呼吸とプラーナ

＜実践内容：勝利の呼吸、座位、後屈、ねじりのポーズ＞

第4回　ライフスタイル（1）リラックスするために

＜実践内容：勝利の呼吸、逆転のポーズ＞

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◆受講料 6,000ルピー（コースは全4回+クラスチケット1回分）

◆場所　ナマシヴァーヤ・ヨーガ　グルガオン校

A78 Sushant Lok 1, Sec 28, Gurgaon

Google Map : https://goo.gl/maps/tyhTW9EpRG32

◆ご予約・お問い合わせ info@nsyoga.net / 9999344138 / Line: nsyoga108

◆日程は平日と週末がございます。詳しくはこちらからお問い合わせくださいませ。

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Namah Shivaya Yoga

International School of Yoga & Meditation

ナマシヴァーヤ・ヨーガ

ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール

<Teachers Training Course >

2020年 NSY Teacher Training Course Schedule

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▶︎300hrs TT デリー校🇮🇳

1月20日～3月6日

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▶︎200hrs TT グルガオン校🇮🇳

ママ向け時短コース 🆕

4月13日～28日/5月7日～29日/7月3日～17日

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▶︎200hrs TT グルガオン校🇮🇳

毎月開催　週末コース

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▶︎300hrs TT 東京校🇯🇵

5月11～29日(Part1)

10月12日～30日(Part2)

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▶︎200hrs TT 東京校🇯🇵6月8日～7月3日

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▶︎200hrs TT デリー校🇮🇳

8月24日～9月25日

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▶︎シニアヨガTT グルガオン校🇮🇳

9月3、4日

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▶︎200hrs TT グルガオン校🇮🇳

11月16日～12月18日

More details are here こちらをクリック

Contact : admin@nsyoga.net / 9999344138 / 9821160762