【対面クラス】2024年8月スケジュール
暑さを乗り越えるのにお勧めをご紹介します🎶
◉ ローズ（バラ）（ヒンディー語ではグラブ）
インドには様々なローズの品種があります。
熱った体を冷やしてくれる効果があります
▷ローズ入りの石鹸を選んでみる。ハーブティーやフレグランスで楽しむ。
お肌にローズウォーターをつける。
ちなみに日本人にも人気のSancha TeaのSummer Herbal Teaにもやはりローズが入っていました。
◉ サンダルウッド（白檀、ヒンディー語ではチャンダン）
ヨガっぽい香りのする、鎮静効果のある木です。
伝統的には、木を擦り水と合わせたペーストを眉間につけ、マインドを鎮静させてヨギーたちは瞑想していました。
▷石鹸(リンクはAyaのお勧め) 、香り、フェイスパックにもよく含まれています
◉ ミント（ヒンディー語ではプディナ）
ミントはすーっと清涼感のある味で知られていますが、抗酸化作用、ビタミンCも多く含み、消化を促進します。インド料理でもよく使用されます。葉っぱは、八百屋でも売っていますので入手してみてください。
▷葉っぱをお水に浮かべて飲む。チャツネを作る。
葉っぱを噛んでガムのように使う
ぜひ、試してみてくださいね！
特別イベント・新クラス情報
8月は休講がありますので、お気をつけください
●デリー校
ありあけ堂 出張サービス開催しております
詳細はこちら
●グルガオン校
水曜クラス 10:30 ：ご予約はお早めに
土曜クラス 11:30 ：8月10日はNene先生です
〜〜〜〜〜今月のお得情報〜〜〜〜〜
❤マンスリー、5回パス
マンスリー＆５回パス保有者は、ありあけ堂のサービスの割引が効きます！！
マンスリーパス保有者：1000ルピーオフ
５回パス：500ルピーオフ
＊平日限定で適応
＊期限は1ヶ月、１回まで
＊受付時にヨガのマンスリーor５回パスを見せる
＊ご本人の利用に限る
＊デリー校でのパス購入者にも適応します♩
【対面デリー】【休講】
8月13日 陰ヨガ
8月15日 キッズヨガ
8月16日 ハタヨガ
・火曜 10:00~11:00 陰ヨガ
・木曜 16:00~17:00 キッズヨガ
・金曜 10:00~11:00 ハタヨガ
・金曜 11:30~12:00 ヨガニドラ （8月9日）
・土曜 10:00~11:00 ハタヨガ（8月3，31日）
●デリー校
住所： D365 Basement, Defence Colony
＊デリー校のクラスは全てオンライン対応！
参加方法はこちらより
＊カレンダーはクリックすると拡大＆ダウンロード可能です
【対面グルガオン】完全予約制です。
ご予約は、講師へお伝えいただくか、公式LINE, お問合せフォームよりお願いいたします。
【休講】
8月14日 ハタヨガ
8月18日 ストレッチヨガ
・水曜 10:00~11:00 ハタヨガ
・土曜 11:30~12:30 養生ヨガ ＆ハタヨガ
・日曜 11:30~12:30 ストレッチヨガ
養生ヨガ
季節の養生を交えながら体を動かします
★～ はじめての方から参加できます。
ストレッチヨガ
心地よく伸びを味わえることを目標とした、初心者向けクラス。
力を抜くことを体を持って体験していきましょう。呼吸も深まります。
★～ はじめての方から参加できます。
●グルガオン校
住所： Central Park Resorts, Haryana Central Park II, Sector 48, Gurugram, Haryana 122004（ありあけ堂内）
見やすい写真付き行き方は、こちら
＊カレンダーはクリックすると拡大＆ダウンロード可能です
【料金】単発ドロップイン 700INR
お得なチケット！！
５回チケット(有効期限：購入日から1か月) 3500INR
マンスリーパス(有効期限：購入日から1か月) 5500INR
オンラインの全ての定例開催クラスに使えます！
・現地決済（現金／クレカ／paytm）にて承ります
【お申込み】お問い合わせ・お申し込み
インドでの公式LINE登録はQRコードが読み込めないため
ID検索から ＠nsyoga108 できます
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【RYT500/200コース】日程：
2024年8月26日〜9月27日 平日 200時間ティーチャートレーニング
デリー@Defence Colony
2024年8月31日〜4月5日 週末 200時間ティーチャートレーニング
デリー@Defence Colony
2024年8月31日〜8月23日 週末 300時間ティーチャートレーニング
デリー@Defence Colony
・動画学習のヨガ哲学コースは、自分のペースで勉強でき、好評です。
ナマシヴァーヤ・ヨーガ ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール Contact : info@nsyoga.net / +91 9999344138
インドでのLINE登録はQRコードが読み込めないため
ID検索から ＠nsyoga108
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