【対面クラス】2024年9月スケジュール
9月はモンスーンが終わりに近づく季節です。
ヨガをした後は、なんとなく健康的なフルーツジュースなどを飲みたくなりませんか？
マンゴーの季節が終わって、この季節に美味しいフルーツは・・
ザクロ（ヒンディー名 アーナール）：粒々をサラダに入れたり、ジュースにしたり。ザクロの種は下痢を止める作用がありますが、通常時に食べると便秘になる可能性もあります。たくさん食べる場合は、種は出す方が良いです。
スイカ（ヒンディー名 タルブージャ）：日本に比べると安くて手軽ですね。
グアヴァ（ヒンディー名 アマルード）：種まで全部食べられるので、ジュースにしたり、りんごのように丸齧りしている人を見かけます。匂いは強いですが、ビタミンC他、栄養価は非常に高いですね！
私はABCジュースを家で良く飲んでいますが、この時期はAppleがあまり出ていないので、代わりに
A：Adrakh (生姜)
B：Beetsroot（ビーツ）
C：Carrot（にんじん）
に、レモンの酸味を加えて飲んでいます。
ちなみに、路上のジュース屋さんで飲むことをお勧めしていませんが、挑戦したい人は
回転の良さそうなお店で、
・氷なし
・水なし
・マサラなし
を伝えてみてくださいね！！
9月も楽しくヨガしましょう！
特別イベント・新クラス情報
●デリー校
9/12(木) 13時〜笑いヨガワークショップ ＞＞詳細はこちら
NSY卒業生Tarini先生による、笑いヨガ！
免疫アップが科学的に証明されています
9/24(火) 12時45分〜 NVC共感コミュニケーションワークショップ ＞＞詳細はこちら
ありあけ堂 出張サービス開催しております
詳細はこちら
●グルガオン校
水曜クラス 10:30 ：ご予約はお早めに
9月22日 担当Aya先生
9月25日 担当JUNKO先生
〜〜〜〜〜今月のお得情報〜〜〜〜〜
❤マンスリー、5回パス
マンスリー＆５回パス保有者は、ありあけ堂のサービスの割引が効きます！！
マンスリーパス保有者：1000ルピーオフ
５回パス：500ルピーオフ
＊平日限定で適応
＊期限は1ヶ月、１回まで
＊受付時にヨガのマンスリーor５回パスを見せる
＊ご本人の利用に限る
＊デリー校でのパス購入者にも適応します♩
【対面デリー】・火曜 10:00~11:00 陰ヨガ
・木曜 16:00~17:00 キッズヨガ
・金曜 10:00~11:00 ハタヨガ
・金曜 11:30~12:00 ヨガニドラ （9月13日）
・土曜 10:00~11:00 ハタヨガ（9月14，28日）
●デリー校
住所： D365 Basement, Defence Colony
＊デリー校のクラスは全てオンライン対応！
参加方法はこちらより
＊カレンダーはクリックすると拡大＆ダウンロード可能です
【対面グルガオン】完全予約制です。
ご予約は、講師へお伝えいただくか、公式LINE, お問合せフォームよりお願いいたします。
【休講】
9月15日 ストレッチヨガ （日本人会主催ヨガイベントのため）
・水曜 10:00~11:00 ハタヨガ
・土曜 11:30~12:30 養生ヨガ ＆ハタヨガ
・日曜 11:30~12:30 ストレッチヨガ
養生ヨガ
季節の養生を交えながら体を動かします
★～ はじめての方から参加できます。
ストレッチヨガ
心地よく伸びを味わえることを目標とした、初心者向けクラス。
力を抜くことを体を持って体験していきましょう。呼吸も深まります。
★～ はじめての方から参加できます。
●グルガオン校
住所： Central Park Resorts, Haryana Central Park II, Sector 48, Gurugram, Haryana 122004（ありあけ堂内）
見やすい写真付き行き方は、こちら
＊カレンダーはクリックすると拡大＆ダウンロード可能です
【料金】単発ドロップイン 700INR
お得なチケット！！
５回チケット(有効期限：購入日から1か月) 3500INR
マンスリーパス(有効期限：購入日から1か月) 5500INR
オンラインの全ての定例開催クラスに使えます！
・現地決済（現金／クレカ／paytm）にて承ります
【お申込み】お問い合わせ・お申し込み
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【RYT500/200コース】次回開催▷▷
◉2024年8月26日〜9月27日
平日 200時間ティーチャートレーニング
デリー校@Defence Colony
満席→増席→残り１
◉2024年8月31日〜4月5日
週末 200時間ティーチャートレーニング
デリー校@Defence Colony
残り１
◉2024年11月20、21、22日
シニアヨガディーチャートレーニング
8月31日まで早割
2025年
◉2025年1月20日〜3月7日
平日 300時間ヨガディーチャートレーニング
デリー校@Defence Colony
◉2025年4月23~5月25日
平日 200時間ティーチャートレーニング
グルガオン開催@Two Horizon Center
・動画学習のヨガ哲学コースは、自分のペースで勉強でき、好評です。
ナマシヴァーヤ・ヨーガ ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール Contact : info@nsyoga.net / +91 9999344138
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