テージ先生の日曜瞑想 Sunday Meditation
２０２２年、瞑想を新しい習慣にしてみませんか？
〜瞑想が初心者から上級者まで歓迎します
瞑想は、一人ひとりが自分と深くつながる至福の時間です〜
こんな人に、お勧めします_________________________________＿＿＿
・瞑想したいがなかなか時間がない ・瞑想に集中できない
・朝の時間を有効に使いたい ・ライフスタイルを見直したい
・緊張をほぐしたい ・自分と向き合いたい
・ストレスをリセットしたい ・育児・家事・仕事に忙しいママ
・心身の健康増進に取り組みたい ・マインドフルネスに興味がある
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【開催日時】初心者もはじめやすい、週に1度のクラス
毎週日曜 Every Sunday
7:00AM~7:25AM （日本時間） 3:30AM~3:55 （インド時間）
【講師】Tej Monga
ヨガマスター、瞑想歴３０年
ナマシヴァーヤ・ヨーガ 創設者・インターナショナル主宰（アメリカ・インド・メキシコ・日本）
全米ヨガアライアンスの元アドバイザリー
バハラト・ウディヨグ・ラタン・プレジデント・ドクターアブドゥルカラム金賞受賞
バハラト・ラトナ・ドクター アブドゥルカラム金賞受賞
アシュクロフト大学（ロンドン）博士号
ジャワルラル・ネルー大学卒 I.E.T大学院 電子工学修士
インドで生まれ、20年アメリカで活動する。伝統的なヨガのエッセンスをまとめ、ナマーシヴァヤ・ヨーガを設立する。全米やメキシコでティーチャートレーニングを始める。 26年以上ヨガの修行と実践を続けている。インドのヒマラヤ、リシケシ、ウッタラカシにてシヴァーナンダのトレーニングを受けている。霊気とマハカラ・ヒーリングをもとにした独自のチャクラ・ヒーリングを行っている。
【受講料】３タイプ
1. 瞑想クラスパス：2500円 （月謝制）
・小学生以下のお子さんは無料で一緒に参加OK
2. 瞑想クラス・ファミリーパス：3000円（月謝制）
・同じ屋根の下で暮らす家族でご参加いただけます。
（パートナー、ご夫婦、中高大学生のお子様、祖父母の方々など）
3. オンラインヨガクラスのマンスリーパス（8900円）の保有者：追加料金無し
【受講について】クラスは25分間
テージ先生の誘導に従い、心の動きを鎮めていきます
最後には仰向けのリラクゼーションをしてクラスを終えます
・パジャマ参加OK
・画面Off オッケー
・遅刻参加、途中退出も自由です
・毎回の予約、欠席の連絡はは必要ありません
・３ヶ月間有効のZoomリンクが送られます
・瞑想ガイドには日本語通訳が付きます
【準備物】
・瞑想で快適に座れる座布団や椅子
・ブランケットなど羽織るもの、または膝掛け
・ヨガマット、もしくはカーペットなど（仰向けのリラクゼーション用）
【お申込み】瞑想クラスパスのチケット購入はこちらからお願いします。
ナマシヴァーヤ・ヨーガ ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール Contact : info@nsyoga.net / +91 9999344138
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