２００時間 ティーチャートレーニング
週末コース
◼︎受講料 18万8800ルピー
◼︎日程 ： 月2回の土曜
2025年 8月スタート
8/30 9/13, 27 10/11, 18
11/8, 22 12/13, 20 1/10, 24
2/14, 28 3/14, 28 4/4
(全16日対面＋オンライン学習教材特典)
◼︎開催方法：デリー校
◼︎お問合わせ： info@nsyoga.net
プログラム概要
・正しいポーズを習得し、アーサナクラスを順序立てて組み立てることができる。
座位のウォームアップ、立位のウォームアップ（太陽礼拝）、アペックス、クールダウン
ダウンドック／コブラ／三角のポーズ／ねじった三角のポーズ／英雄のポーズ／椅子のポーズ／立位の開脚前屈／木のポーズ／鷲のポーズ／杖のポーズ／座位の前屈／ツイスト／弓／ヘッドスタンド／ショルダースタンド／魚のポーズ／シャヴァーサナ
・ヨガの哲学と科学を理解する。
ムードラとバンダ／グナ／ヨガの８支則／ヨガの様々な道／サムスカーラ／コーシャ／ナディ／チャクラ／人生の目的とステージ／アーユルヴェーダ／ヨガのビジネス
[全米ヨガアライアンスの規定]
●テクニックの実践：アーサナ、プラーナヤーマ、クリヤ、瞑想、他の伝統的なヨガの技法を含む。シークエンスを分析し、組み立てることを含む。
●ティーチングの方法論：デモンストレーション、観察、アシスト、アジャストの原理を学ぶ。
●解剖学と生理学：人体解剖学と生理学（身体の構造、組織など）、エネルギー体と生理学（チャクラ、ナディなど）を含む。それらの原理を理解し、ヨガの実践に役立てる（利点、禁忌など）ことを含む。
●ヨガ哲学・ライフスタイルと倫理
●実習：ティーチングの実習をしたり見学しながら、意見交換をする。
＊Namah Shivayaならではの詳しいカリキュラムはこちら>>
ティーチャートレーニングで習得する項目、ゴール
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アーサナのシークエンス
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ポーズのアラインメントとバリエーション
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各々のポーズの身体的、精神的利点
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妊娠されている方やお年寄りの方向け、怪我や健康状態に応じたポーズの調整方法
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呼吸法の利点
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クラスでの呼吸法の導入
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ヨガニドラとその利点
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ヨガの目的と段階
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ヨガの哲学と科学
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骨格系と筋肉系
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初心者と中級者向けの瞑想方法
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ベーシック、中級の呼吸法
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ハタヨガについての包括的なヨガの原文の学習
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アーユルヴェーダへの導入
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瞑想とマントラへの導入
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ヨガの起源と歴史
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現代生活へヨガの原理を応用する方法
1日の流れ（例）
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9:30-11:30 IST / 13:00-15:00 JST 瞑想・チャンティング・ポーズの分析
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11:30-12:30 IST / 15:00-16:00 JST アーサナクラス
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12:30-13:30 IST / 16:00-17:00 JST 昼休憩
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13:30-15:00 / 17:00-18:30 ヨーガ哲学/ ティーチング実践
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時間帯や内容は多少前後する可能性がございます。
教科書
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ティーチャートレーニングのマニュアル
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図解YOGAアナトミー:アーサナ編（市販されています）
参考書
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最強のヨガレッスン レスリー・カミノフ
（英語）
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Meditation & Mantra - Swami Vishnudevananda
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Hatha Yoga Pradapika – Swami Muktabodhinanda
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Autobiography of a Yogi – Parmahansa Yogananda
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Supreme Yoga – Swami Venketasananda
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The Bhagvad Gita – Parmahansa Yogananda
受講までの流れ
①お申込みのフォームを入力して送信（こちらをクリック）
②お申込金（５０００円/ ５０００INR）のお支払い
→お申込み完了のご連絡をメールでいたします。
③開催日１ヶ月前までに講習費をお支払い
→受講のご案内のご連絡をメールでいたします。