陰ヨーガ養成講座
YIN YOGA TEACHER TRAINING
【オンライン/ デリー校対面】
陰ヨーガTT２０時間
(RYT500の単位に含まれます)
◼︎日程
2025年1月20,21,23,24,27,28日(インド時間午前)
＋別日程ティーチング演習
◼︎受講料
通常料金 47500 INR
◼︎場所
オンライン & デリー校
◼︎お申込： info@nsyoga.net/ 下記のお問い合わせフォーム / 公式LINEまで
こんな人におすすめです！
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ゆったり取り組めるヨーガを学びたい
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ボルスターやクッションなどの補助具をうまく使う方法を知りたい
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リラクゼーション効果の高いヨガポーズを学びたい
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ヨガ講師、東洋医学実践者、その他ヒーリングなど人を癒す仕事に従事している
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これからRYT200や500の取得を検討している
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RYT500の単位を取得したい
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癒しをもたらす効果の高いヨーガを伝えていきたい
陰ヨーガの効果
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関節にほどよい圧を与え、可動域を広げる
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関節痛を和らげ、身体の軽さをもたらす
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筋膜リリースし身体の全体的な柔軟性をもたらす
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深いリラクゼーションをもたらす
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瞑想的なマインドを構築する
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内分泌系、特に女性ホルモンを整える
講師より
陰ヨーガの効果は絶大です。毎日ハタヨーガを実施する人にも、週一度の陰ヨーガの実践をおすすめしています。理由の一つ目は、筋肉の伸びばかりに目を向けがちですが、柔軟性には関節・結合組織など骨格にも目を向ける必要があり、関節・結合組織にダイレクトに働きかけていくからです。理由の二つ目は、「陰」のエネルギーを高め、つまり副交感神経の働きを良くし、リラクゼーション効果が高まるからです。普段私たちは活動することには慣れていますが、じっとポーズを保持するなどある体制で自己観察することはほとんどないはずです。陰ヨーガは多くのアスリート、ダンサーなどいわゆる「陽」が強いプロフェッショナルたちが神経のバランスを取るために取り入れています。ストレスの多い仕事をしている人こそ、緩める良さを味わうことができます。三つ目の理由は、女性ホルモンの働きを良くしていくことができます。陰ヨーガのポーズのほとんどは、第１・２チャクラに働きかけ、生殖器官の調和をもたらします。受講生の声を聞くと、月経周期が戻ったり、生理痛がなくなった、更年期の症状緩和したという話があがります。ぜひこの素晴らしいヨーガを学び、伝えていきませんか？（真鍋 文）
プログラム概要
陰ヨーガの理論
・陰ヨーガの定義、効果、歴史
・陰ヨーガニドラの各ポーズの作用 / チャクラ / 関節 / 経絡
・中医学の理論
陰ヨーガの実技
・陰ヨーガのクラス構成と流れ
・異なる体型の生徒への指導法、修正ポーズ
・ポーズ保持中の効果的な声かけ法
陰ヨーガのクラス
・クラス環境、留意点
・参加する人の注意事項・禁忌
・サンプルクラス
・よくある質問
セルフプラクティス
・参考動画配布
その他
・修了者には認定証をお渡しします（日本・インド以外の国の場合、データでお送りいたします）
・本プログラムは以後開催されるRYT500（300時間ティーチャートレーニング）の単位として認められます
・最小決行人数は5名
準備するもの
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ヨガマット
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筆記用具
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クッション2つ、ボルスター1つ以上（オンライン参加の場合）
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ブランケット/大きめのバスタオルなど羽織れるもの（オンライン参加の場合）
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事前にお送りした資料一式（オンライン参加の場合）
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PCやスマホ、タブレットなどのデバイス１台（オンライン参加の場合）
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Zoomを繋げるインターネット環境（オンライン参加の場合）
その他
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途中休憩を30分程度挟みます。デリー校にて参加の方は、昼食をご用意します。
教材について
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マニュアルはインド国内に限り、お渡しします。
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オンライン参加は、事前にPDFを送付します。
受講までの流れ
お支払い方法
銀行振込（通貨は日本円 またはインドルピー）
受講の流れ（オンライン参加の方）
①下記のお申込みのフォームを入力して送信（自由記入欄に、オンラインもしくはスタジオ希望かをご記入ください）
②受講料をお支払いの上、お申込み完了
③インド以外の方には、教材をPDFにてメールでお送りいたしますので、必要に応じて印刷ご準備ください
④前日までにZoomのリンクをお送りします
受講の流れ（デリーのスタジオ参加の方）
①下記のお申込みのフォームを入力して送信（スタジオで紙のお申込みフォームもお渡し可）
②受講料をお支払いの上、お申込み完了